日本人の睡眠偏差値って世界一低いんだよ えぇ…人生の3分の1は寝てるんだから睡眠の手抜きはよくないね その通り！いい睡眠のとり方を教えるよ！ 「今日中に終わらせたいから…」とか「今日はなんかやる気あるから少し徹夜して勉強しちゃうぞ！」と思って睡眠…

練習は嘘をつかないって言葉があるけど、頭を使って練習しないと普通に嘘つくよ。— ダルビッシュ有(Yu Darvish) (@faridyu) 2010年6月11日 プロ野球選手ダルビッシュ有さんの言葉です。 この言葉に関して深堀していきます。 努力は裏切るのか？ どうすれば頭…

「眠すぎて勉強に集中できない！！」っといったときに、コーヒーを飲んでカフェインを摂取してから勉強する人は多いのではないでしょうか。 カフェインって眠気が覚めて、エネルギーが得られる気がしますよね。 しかし注意が必要です。 勘違いしている人が多…